CBD après le sport : Est-ce utile ?

Après sa réputation auprès des consommateurs réguliers, le CBD devient aujourd’hui l’allié naturel des sportifs. Cette substance apporterait de nombreux impacts positifs sur la santé et le bien-être : diminution de stress, amélioration de la récupération, prévention de maladie cardio-vasculaire, etc. 

Le CBD : une combinaison gagnante avec le sport

Le CBD ou cannabidiol est une molécule cannabinoïde extraite du plant de chanvre ou Cannabis Sativa L. Aujourd’hui, les amateurs et connaisseurs de cette substance l’utilisent au quotidien sous forme d’huile, de cosmétique, d’infusion et de compléments alimentaires. Elle permettrait, en effet, de réduire le stress et l’anxiété, de diminuer les troubles du sommeil, mais aussi d’atténuer les douleurs et inflammations. 

Le CBD : Quels sont ces bienfaits avant le sport

Pris avant l’effort, le CBD permet au sportif de profiter d’un sommeil réparateur de qualité. Cela va influencer directement vos performances sportives. Grâce à ses vertus apaisantes, ce cannabinoïde est également efficace pour réduire le stress, éliminer les tensions mentales et améliorer la concentration, surtout avant une compétition. Il apporte réellement ses effets positifs essentiels dans le cadre d’une compétition ou encore d’un sport extrême. 

Outre les bienfaits du CBD sur le plan mental, il peut aussi devenir un véritable allié sur le plan physique du sportif avant les entraînements. En effet, cette substance issue de la plante de chanvre apporte un regain d’énergie sans les effets secondaires indésirables des stimulants traditionnels comme le café ou autres. 

Grâce à sa capacité à mieux gérer la douleur, le cannabidiol vous permet également de vous surpasser afin d’améliorer vos performances sportives. C’est d’ailleurs, la raison pour laquelle il est largement utilisé dans les sports d’endurance ainsi que par les sportifs qui doivent s’entraîner de manière intensive sur un laps de temps très court. Pour l’achat de CBD en ligne, veuillez consulter The CBD House.

Pourquoi prendre du CBD après le sport ?

En plus de ses propriétés relaxantes, le cannabidiol dispose également de vertus anti-inflammatoires, antioxydantes, anti-douleurs et analgésiques. Grâce à ces caractéristiques spécifiques, cette substance issue du chanvre constitue un allié parfait lors de la phase de récupération après le sport. En effet, le cannabidiol favorise la relaxation des muscles et atténue les douleurs. Il peut aussi vous aider à réduire la prise d’analgésiques traditionnels qui sont addictifs. 

En effet, une fois consommé, le CBD interagit avec les récepteurs du cerveau, dont les récepteurs CB1 et CB2. Ces derniers ont des effets directs sur le système nerveux, mais aussi sur les poumons, les muscles, les organes reproductifs, la rate, les os et la peau. Le cannabidiol ou CBD agirait également sur les récepteurs de la perception de la douleur :  adénosine et TRPV1. Voilà pourquoi, lorsqu’il est consommé après le sport, il vous aide à réduire la douleur à optimiser le temps de récupération, à régénérer les muscles et à améliorer la qualité du sommeil. 

Dans un cadre sportif : comment consommer du CBD ?

Dans le cadre sportif, les produits à base de CBD peuvent être consommés de mille et une manières en fonction de vos préférences et de vos envies :

• Consommer du CBD par vaporisation : en inhalant les vapeurs de CBD légal à l’aide d’un vaporisateur, vous évitez les effets néfastes de la combustion sur votre santé. Ce mode d’administration du cannabidiol est très apprécié par les sportifs, car il permet de bénéficier des effets de cette substance très rapidement, voire instantanément. 
• Consommer du CBD dans les aliments et les boissons : il est également possible de consommer des aliments ou des boissons à base de CBD. Vous pouvez aussi cuisiner vous-même vos plats, jus et tisanes au CBD que vous pourrez consommer tout au long de la semaine, notamment après les entrainements ; 
• Prendre des gélules ou capsules de CBD : ces produits au cannabis sans THC, donc légal, sont très appréciés pour leur praticité et leur discrétion. En effet, vous pouvez les emmener partout avec vous et les avaler avant ou après vos séances d’entrainement pour bénéficier de leurs bienfaits. 
• Consommer de l’huile CBD : ce produit au cannabidiol s’administre en sublingual. Pour en profiter, déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous votre langue après chaque entrainement. Vous ressentirez les effets de relaxation et de soulagement de douleurs très rapidement ;
• Appliquer des crèmes CBD : vous pouvez également utiliser de la crème CBD pour masser les zones où les muscles sont endoloris. Ce produit au CBD a l’avantage d’être facile à utiliser, mais aussi de se glisser aisément dans votre sac d’entraînement pour calmer rapidement une douleur articulaire ou musculaire. 

L’autorisation du CBD dans le sport : Verdict

À partir de 2018, le cannabidiol peut être distribué et consommé librement en France comme dans plusieurs pays de l’Union européenne. En effet, ce produit ne compte plus parmi les substances proscrites considérés comme stupéfiants comme le THC et certains autres composants du cannabis. 

En parallèle, les réglementations de l’AMA ou Agence Mondiale Anti-dopage qui encadrent le sport autorisent la consommation de CBD. En revanche, seuls les produits dérivés du chanvre qui présentent une teneur en THC moins de 0,2% sont autorisés. Les produits au CBD consommés par les sportifs devraient également être conformes aux normes européennes concernant la production de chanvre industriel. 

Pour conclure, de plus en plus de sportifs de haut niveau dévoilent au grand jour leur consommation de CBD depuis la légalisation de cette substance en France. En effet, le cannabidiol apporte de nombreux bienfaits aussi bien avant l’effort qu’après. Par ailleurs, il a été enlevé de la liste des produits interdits en compétition sportive, alors que le THC reste prohibé. De plus, cette substance non psycho-active du chanvre existe sous plusieurs formes et s’adapte à toutes sortes d’utilisation afin de répondre à tous les besoins. Si vous en prenez pour la première fois, il est conseillé de commencer par un dosage faible. Ensuite, vous pourrez augmenter progressivement la quantité de CBD que vous prenez jusqu’à ce que vous trouviez le dosage idéal qui vous convient.